المنتدى: كتكات الدايت (الريجيم)

وصفة صينية عجيبه للتخسيس والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت و الاستمرار علها يفقدك (10) كيلو في الشهر انا صراحه أفكر أجربها ...

http://i.walmart.com/i/p/00/02/70/84/13/0002708413055_AV1_500X500.jpg رجيم باربي ... رجيم تمشي عليه لمدة اسبوعين مع الرياضة 3 مرات في الاسبوع تحصلين على جسم جميل كجسم باربي الرجيم هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيها على كيفك

\ / رياضة صعود الدرج اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب على عكس ماكان يشاع سابقا، من ناحية أخرى اكتشف خبراء التجميل أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة في أوضاع معينة يساعد على التخلص من العيوب التي تشوه القوام وينمي...

http://www.ktkat.com/vb/imgcache/56624.imgcache.gif داش دايت DASH DIET

نشرت مجلة دايت الانكليزية مقالا موجها للمرأة ... وقدمت فيه 17 نصيحة لتحقيق الرشاقة هي : 1.من الافضل تناول اربع او خمس وجبات صغيرة يوميا , بدلا من ثلاث وجبات كبيرة ,فذلك يس اعد على حرق سعرات حراريه اكثر . 2. أختاري انواع الطعام التي لاتزيد من الوزن , وابتعدي عن الانواع التي تحتوي على نسبة...

نصائح من اخضائية التغذية باسكال سعد ((اخصائية برنامج الرابح الاكبر )) باسكال سعد ابو نعوم اخصائية تغذية اهتمت بصحة ورشاقة المشتركين طوال فترة البرنامج وحائزة على دراسات عليا في ادارة الاعمال ، تملك وتدير مركزا متخصصا في التجميل والصحة والسمنة ويدعى " parfaiscorps" نصيحة (1) الماء البارد...

هذه مجموعة من الوصفات نقلتها لكم من الايميل وكلها خاصة بالمحافظة على الرشاقة والتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف.. أتمنى أن تفيدكن جميعا للتخلص من : ترهلات: الوصفة الأولى عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها...

http://resize1.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://helwaimages.maktoob.com/Articles/5487162e-8845-4421-9e39-a588ea01a653/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/8180/3.jpg المقادير: - 245 جرام من النودلز - 6 ملاعق صغيرة حساء دجاج - 1 فص ثوم...

http://helwa.maktoob.com/images/pls.gif اظهار الصوره ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسباب فشل الرجيم هل أنت ممن يتبعون نظاما غذائيا خاصا منذ فترة، لكنك حتى الآن لم تلحظ فرقا حقيقيا في انخفاض وزنك؟ لعل السبب في ذلك يرجع إلى أنك تركزي فقط على ما تتناوله من أطعمة ومشروبات، وتغفلي عن عدة أسباب أخرى تجعلك لا تفقدي وزنك بسهولة. من أهم هذه...

ولا هذا الرجيم لطبيب اقام دراسه الدكتوراه الخاصه به عن ان ليس هناك مخازن للماء و الهواء بالجسم علي عكس المفهوم السائد عند معظم الناس وكنت انا منهم ان الماء يخزن في الجسم ويعمل كرش ولكن جربته ولقيت العكس فالماء يساعد علي انقاص الوزن وكما انه يقوم بمهام كثيره داخل الجسم منها تسهيل الهضم وتسييح...

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة السعرات الحراريه الساعه العمل 33 لبس الملابس او خلعها 20-30 الوقوف 130-200 المشي 500-930 الجري

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ]×× أكلات خفيفه وسهله ...للبنات الكسلانات (مثل حالتنا ههههههه)وللشباب العزابيه ]×× فطائر خفيفه>>> جبن مع مايونيز المقادير...خبز ..يكون من نوع الرقيق..لأن السميك ما ينفع..جبن...مايونيز الطريقه...ناخذ الخبز وندهنه بالجبن من الاعلا ثم نضع...

سلطة الدجاج . المقادير : صدر دجاج مسلوق ، حبتان جزر ، فلفل رومي ، حبتان طماطم ، نصف ملعقة ثوم نصف ملعلقة بقدونس مفروم ، ملح حسب الرغبة ، ملعقتان عصير ليمون . الطريقة : يقطع الدجاج الى قطع صغيرة ، ثم يخلط مع الخضار المقطعة قطعا صغيرة ، ويضاف اليه البقدونس والليمون والملح ، وتقدم على...

كامل عن حلويات الرجيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الملف كامل لحلويات الرجيم ويتميز بان نسبة السعرات الحررية قليلة لاصحاب الحمية الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

الكرش وانواعه وطرق التخلص منه(بالصور) http://www.ktkat.com/vb/imgcache/19243.imgcache.jpgمن الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة...

طبعا هذا الرجيم فايدتة ينظف الجسم من السموم وهو حق الصينين اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...:p :p بعدين: اليوم الأول:ماء فقط اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع اليوم الرابع:عصيرات طازجة اليوم...

تمارين للبطن والخصر (بالصور) تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء...

بسم الله الرحمن الرحيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:

1- شرب كميات كبيرة من الماء: ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، فيزول الجوع بشرب الماء. 2- المضغ الجيد: إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جايب ليكم اليوم كوكتيلات دايت للي يسوي دايت وكوكتيلات وايد لذيذه انشاء الله تعجبكم كوكتيلات دايت كورال ريف وهو عباره عن كوكتيل من (عصير اليمون+عصير جريب فروت+منت سيرب) نوك اوت وهو عباره عن كوكتيل من